4 mẹo mẹ cần biết trước khi bổ sung canxi hữu cơ cho bé

Canxi là một trong những nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất đối với cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong 2 dạng canxi vô cơ và canxi hữu cơ thì việc bổ sung canxi hữu cơ cho bé là lựa chọn phù hợp nhất. Bởi canxi hữu cơ dễ hấp thu trong cơ thể, không gây lắng đọng ở thận – nguyên nhân gây ra sỏi thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra giúp bạn 4 mẹo để bổ sung vi chất dinh dưỡng này một cách an toàn và hiệu quả cho bé.

1. Lợi ích của việc bổ sung canxi hữu cơ cho bé

Mặc dù bổ sung canxi là điều cần thiết cho sự phát triển bình thường cả về thể chất và tinh thần của trẻ, nhưng so với canxi vô cơ các mẹ nên lựa chọn canxi hữu cơ với những lợi ích sau:

• Khả năng hấp thu tốt hơn canxi vô cơ: Ở ruột, canxi được hấp thu theo cơ chế thụ động. Các nhà khoa học đã nghiên cứu được rằng, canxi sẽ được chuyển hóa và hấp thu tốt nhất khi ở dạng hòa tan hoặc liên kết với các hợp chất hữu cơ. Do đó, bổ sung canxi hữu cơ cho bé sẽ giúp giảm thiểu tình trạng lắng đọng canxi ở thận và thành mạch, ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận, sỏi bàng quang và vôi hóa thành mạch.
• An toàn với sức khỏe: Canxi hữu cơ tương tự như canxi trong các thực phẩm từ tự nhiên, nên đảm bảo được độ an toàn cho sức khỏe của bé.
• Thơm ngon, dễ dàng cho bé sử dụng: Canxi hữu cơ thường có mùi vị thơm ngon, dễ uống, nên ngay cả những bé biếng ăn cũng sẽ dễ dàng sử dụng mà không gây khó chịu cổ họng hay khiến trẻ sợ hãi như khi uống thuốc.

2. 4 mẹo bổ sung canxi hữu cơ cho bé đúng cách

Bổ sung canxi hữu cơ cho bé, mẹ chưa biết dùng thế nào cho đúng cách? Hãy xem ngay 4 mẹo dưới đây: 

Lượng canxi bổ sung phải phù hợp với lứa tuổi

Đối với mỗi giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi ở trẻ là khác nhau. Nếu thiếu hay thừa đều ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần theo dõi, điều chỉnh và bổ sung lượng canxi phù hợp với từng lứa tuổi của con.

Cụ thể, nhu cầu canxi mỗi ngày của trẻ ở từng độ tuổi như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
• Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
• Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
• Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
• Trẻ 10 – 11 tuổi: 1000mg/ngày
• Trẻ  trên 11 tuổi: 1200mg/ngày.

Bổ sung canxi đúng thời điểm vàng

Khi bạn đã cung cấp đủ lượng canxi, nhưng cho trẻ uống không đúng giờ, thời gian không phù hợp thì cơ thể sẽ không hấp thu được lượng canxi cần thiết, mang lại hiệu quả không cao.

Đối với các bé, thời gian phù hợp nhất để bổ sung canxi hữu cơ là vào buổi sáng. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ và uống với nhiều nước. Bên cạnh đó, trẻ sẽ hấp thu canxi tốt hơn nữa nếu cho trẻ tắm nắng vào khoảng từ 7h – 9h sáng để hấp thu Vitamin D từ ánh nắng mặt trời (vì vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu Canxi cho cơ thể).

Cũng có nhiều người thắc mắc tại sao lại không cho trẻ uống vào buổi chiều hoặc buổi tối. Lý do là, 2 khoảng thời gian này, trẻ sẽ hoạt động ít hơn, khả năng hấp thu của canxi cũng kém đi. Hơn nữa, uống canxi vào những thời điểm không những làm tăng nguy cơ sỏi thận mà còn khiến trẻ dễ bị táo bón, mất ngủ, cáu gắt.

Bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng khoa học là một phần quan trọng giúp bổ sung canxi hữu cơ cho trẻ.

Một số nguồn bổ sung canxi hữu cơ tốt từ thực phẩm mà mẹ có thể cho bé ăn hằng ngày: 

• Sữa mẹ, sữa công thức, các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua)
• Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, óc chó… 
• Các loại hải sản: cá hồi, cá mòi, tôm, cua… 
• Các loại rau lá xanh, các loại đậu (đậu xanh, đậu nành…)
• Các loại quả: chuối, táo… 

Bổ sung canxi từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Mặc dù, cơ thể vẫn được cung cấp canxi qua chế độ ăn hằng ngày nhưng một số bé vẫn còi xương, chậm lớn do lượng canxi không đủ, hoặc trẻ hấp thu không tốt hay do trẻ biếng ăn. Khi đó, mẹ nên cho bé sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung thêm canxi.

Việc bổ sung canxi hữu cơ từ các thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ dễ dàng bù lại lượng canxi mà cơ thể thiếu hụt. Hiệu quả sẽ tốt hơn khi có sự kết hợp của các dưỡng chất khác như các loại vitamin như vitamin C, vitamin PP… 

Trong số các thực phẩm chăm sóc sức khỏe bổ sung canxi hữu cơ cho trẻ hiện nay, Calci Vita là một gợi ý hoàn hảo cho mẹ.

Calci Vita là nguồn bổ sung canxi hữu cơ tự nhiên được nhiều chuyên gia y tế và hàng triệu bà mẹ Việt tin dùng. Sản phẩm do Công ty cổ phần Dược, trang thiết bị y tế Bình Định (Bidiphar) sản xuất.

Calci Vita bổ sung canxi cho bé ở dạng canxi glucoheptonat – hoạt chất có tác dụng giúp bổ sung nhanh chóng lượng canxi thiếu hụt, đồng thời điều trị các bệnh do thiếu canxi gây ra như còi xương, loãng xương, suy tuyến cận giáp… Sản phẩm còn có sự kết hợp thêm của vitamin C và vitamin PP, nhờ đó, Calci Vita không chỉ giúp bổ sung canxi, mà còn thúc đẩy quá trình tăng trưởng mô, xương, khớp trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Bên cạnh đó Calci Vita được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn GMP – WHO. Sản phẩm được đóng gói dưới dạng ống thủy tinh giúp đảm bảo độ tinh khiết và ổn định, mang đến một sản phẩm an toàn, chất lượng và hiệu quả cho người sử dụng, kể cả trẻ em.

Tuy nhiên, để tránh bổ sung canxi quá mức, dẫn đến tình trạng dư thừa gây hại cho sức khỏe của bé, các mẹ không nên cho bé sử dụng trong thời gian dài với liều cao hơn liều khuyến cáo của nhà sản xuất. Ngoài ra, cần cho trẻ vận động, tập thể dục thể thao ngoài trời cũng như bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác để trẻ phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Hy vọng, những thông tin trong bài viết sẽ giúp mẹ hiểu hơn về lợi ích của canxi hữu cơ đối với sức khỏe của trẻ cũng như một số lưu ý mẹ cần biết để bổ sung canxi đúng cách cho bé. Để được tư vấn hoặc đặt mua sản phẩm bổ sung canxi cho bé, độc giả vui lòng liên hệ tới hotline 1800.888.677 (miễn cước cuộc gọi).

Xem thêm:

Canxi hữu cơ loại nào tốt? Đánh giá top 4 sản phẩm được ưa dùng nhất

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D3 và cách phòng tránh