Kiến thức về bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, mẹ chớ bỏ qua

Canxi có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy, các mẹ chớ bỏ qua những kiến thức cơ bản về bổ sung canxi cho con nhỏ, nhất là các bé sơ sinh. Bài viết sau đây sẽ đem đến cho mẹ những thông tin bổ ích nhất về cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh.

1. Vì sao bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh lại cực kỳ cần thiết

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Cung cấp đầy đủ lượng canxi thiết yếu giúp con phát triển chiều cao tối đa, sở hữu hệ xương răng mạnh khỏe, nâng cao hệ miễn dịch của trẻ, đồng thời hoàn thiện hơn về não bộ và thần kinh cho bé.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh giúp con ngăn ngừa được cách bệnh lý còi xương suy dinh dưỡng, loại bỏ những tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể, giúp con phát triển khỏe mạnh hơn. Bổ sung đầy đủ canxi sẽ khiến con ăn ngon, ngủ ngon hơn, không còn quấy khóc nhiều về đêm, hay dễ giật mình, tỉnh giấc giữa đêm,…

Có tới 99% canxi tồn tại trong xương và răng; còn lại  1%  ở tế bào máu và dịch ngoại bào. Thế nhưng 1% ở máu và dịch ngoại bào lại có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của bé. Nếu lượng canxi trong máu suy giảm <1%, cơ thể sẽ chủ động lấy canxi từ xương và răng để chuyển vào máu. Lâu dần dẫn đến tình trạng thiếu canxi, loãng xương, giảm mật độ xương, ảnh hưởng trầm trọng đến sự phát triển của trẻ. Nếu máu không có canxi, cơ thể có thể ngừng hoạt động dẫn đến những cơn co giật, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bé. Chính vì vậy, bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ sơ sinh là cực kỳ cần thiết.

2. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Nhu cầu canxi ở từng lứa tuổi là khác nhau. tùy thuộc độ tuổi mà ta có những cách bổ sung canxi khác nhau cho bé để có hiệu quả cao nhất.

Với trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, nhu cầu canxi mỗi ngày là 300mg, tương đương với 1L sữa mẹ.

Trẻ trong độ tuổi này cần được bú mẹ hoàn toàn để đảm bảo sự phát triển toàn diện nhất. Bú mẹ là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất cho con; không chỉ cung cấp đủ lượng canxi mà còn đảm bảo cho con nhiều dưỡng chất tuyệt vời khác để con khôn lớn khỏe mạnh lên từng ngày.

Bình thường trong mỗi lần bú, trẻ bú khoảng 30 – 120ml sữa; và bú 8-12 lần/ngày thì đã đảm bảo đủ nhu cầu canxi thiết yếu trong ngày của bé thông qua bú sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhất là canxi trong cả thời kỳ mang thai và cho con bú để con được phát triển toàn diện nhất, chất lượng sữa tốt nhất và đầy đủ canxi nhất.

Với những trẻ sinh non, thiếu tháng còn yếu ớt; việc bú mẹ chưa thể cung cấp đầy đủ canxi cho bé thì mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cũng như các biện pháp hỗ trợ con hấp thu canxi được hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả hấp thụ canxi của con, các mẹ nên cho con tắm nắng sớm mỗi ngày từ 15-20 phút. Việc tắm nắng giúp cơ thể trẻ tự tổng hợp vitamin D, hấp thụ canxi được hiệu quả nhất. Mẹ nên cho con tắm nắng sáng sớm hoặc chiều muộn và cho con mặc quần áo để tránh sự tác động trực tiếp của ánh nắng.

3. Cách bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi

Nhu cầu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ trên 6 tháng tuổi rất khác so với những bé dưới 6 tháng tuổi.

Với những bé trên 6 tháng tuổi, nhu cầu canxi hàng ngày là khác nhau. Cụ thể là:

• Trẻ từ 6 tháng – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
• Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày

Với những bé dưới 12 tháng tuổi, mẹ nên tiếp tục cho bé bú sữa vì sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời, bao gồm cả canxi. Nếu bé có nhu cầu tiếp tục bú, tùy điều kiện mà mẹ cho con bú đến khi bé được 24 tháng tuổi.

Với những bé trên 6 tháng tuổi, bé đã bắt đầu ăn dặm nên mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và dưỡng chất khác như là hải sản, cá hồi, tôm, cua, bông cải xanh, các loại rau xanh, các loại hạt, yến mạch, các loại họ đậu, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa,…

Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung canxi cho con thông qua các sản phẩm bổ sung canxi. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn mua sản phẩm uy tín, an toàn và chất lượng. Việc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi cần tuân thủ hướng dẫn, không được lạm dụng, tránh mang lại nhiều tác dụng không mong muốn.

4. Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Để việc bổ sung canxi cho con được hiệu quả nhất, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

• Với những trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên cho bé bú mẹ hoàn toàn và tắm nắng sớm 15 -20 phút mỗi ngày để cơ thể tự tổng hợp vitamin D, tăng hiệu quả hấp thu vitamin D. Chú ý mặc quần áo kín để tránh cho da trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ mặt trời.
• Với những trẻ trên 6 tháng tuổi, xây dựng chế độ ăn uống giàu canxi và dưỡng chất khác. Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu canxi như hải sản, tôm, cua, cá hồi, rau xanh, hoa quả, sữa,…
• Không quá lạm dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho bé
• Nên cho con uống canxi vào buổi sáng và trưa, tuyệt đối không uống canxi vào chiều hay tối, không uống canxi khi đói, tránh tình trạng canxi lắng cặn tạo sỏi.
• Khi cho con uống canxi, nên khuyến khích con vận động nhiều để hấp thụ canxi được tốt hơn.
• Nên bổ sung canxi đồng thời với vitamin D để tăng cường hiệu quả hấp thụ canxi của cơ thể.
• Nên cho con tắm nắng 15 -20 phút mỗi ngày để cơ thể tự tổng hợp được vitamin D
• Nên bổ sung canxi cho bé vào mùa đông, vì thời điểm này ít nắng, bé cũng dễ bị thiếu hụt canxi.

Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp những kiến thức hữu ích cho cha mẹ về việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ hãy gọi tới tổng đài miễn cước 1800.888.677 để được tư vấn chi tiết.

Xem thêm:

Cẩm nang nuôi con: Mẹ đã bổ sung canxi cho bé đủ và đúng?

Cho trẻ uống canxi lúc đói – nên hay không nên?